Weten wat migraine is is stap 1.
Dit betekent als eerste de stap naar een arts om de juiste diagnose te krijgen, want veel mensen hebben veel hoofdpijn en hebben daar erg veel last van, maar dit hoeft geen migraine te zijn. Dit betekent als eerste de stap naar een arts om de juiste diagnose te krijgen, want veel mensen hebben veel hoofdpijn en hebben daar erg veel last van, maar dit hoeft geen migraine te zijn.

Stap 2
is het bijhouden van een zgn. hoofdpijndagboek. Dit is een simpele en doeltreffende manier om achter je ‘ tragers’ te komen, dus wat kan bij jou een aanval uitlokken? Je medicijngebruik houd je hierin ook bij. Na een aantal weken kunnen dit ‘ dagboek’ evalueren en onderzoeken waar bij jou de eventuele ‘ winst’ te behalen valt.

Stap 3
zal in eerste instantie medicatie zijn, de zgn. triptanen. Dit zijn specifieke migraine medicijnen ( zie ook De Medicatie) , die een aanval kunnen pareren. Voor veel migraine patiënten is deze medicatie een uitkomst, omdat deze ervoor zorgt, dat een aanval sneller afgebroken wordt en minder lang hoeft te duren. Helaas is er ook een groep migraine patiënten, die onvoldoende baat heeft bij deze medicatie. Wat migraine en dus ook de medicatie ingewikkeld maakt is, dat de aanvallen complex zijn en er veel verschillende medicatie uitgeprobeerd moet worden voordat de juiste pil is gevonden. zal in eerste instantie medicatie zijn, de zgn. triptanen. Dit zijn specifieke migraine medicijnen ( zie ook De Medicatie) , die een aanval kunnen pareren. Voor veel migraine patiënten is deze medicatie een uitkomst, omdat deze ervoor zorgt, dat een aanval sneller afgebroken wordt en minder lang hoeft te duren. Helaas is er ook een groep migraine patiënten, die onvoldoende baat heeft bij deze medicatie. Wat migraine en dus ook de medicatie ingewikkeld maakt is, dat de aanvallen complex zijn en er veel verschillende medicatie uitgeprobeerd moet worden voordat de juiste pil is gevonden.

Stap 4
is in mijn optiek de ingewikkeldste namelijk het accepteren van het feit, dat je een chronische ziekte hebt, die je nauwelijks onder controle kunt krijgen. Daarnaast zijn er alle emoties, die gepaard gaan met deze aandoening; schuldgevoel ( weer iets af moeten zeggen), onzekerheid (wanneer komt de volgende aanval?), stemmingswisselingen (depressieve gevoelens). Het beïnvloed je relaties en vriendschappen met mensen en het kan erg ingewikkeld zijn hiermee om te gaan. Uiteraard geldt dit wellicht in hogere mate voor de invloed, die het op je werkende leven kan hebben. Je ziekteverzuim is vaak hoger dan gemiddeld ( zie ook De Feiten& Cijfers) en omdat je migraine niet goed zichtbaar is kan het stuiten op veel onbegrip van je leidinggevenden en de organisatie waar je werkt in het algemeen.

Stap 5
is het zoeken van hulp. Er zijn inmiddels heel veel verschillende vormen van hulp. Zo kun je je door laten verwijzen door je huisarts naar een neuroloog, die werkzaam is op van de vele Hoofdpijncentra in ons land. Deze centra zijn meestal gevestigd in een ziekenhuis en de neuroloog verbonden aan dit centrum is gespecialiseerd in hoofdpijn. Daarnaast is er vaak een hoofdpijnverpleegkundige en een psycholoog aan het centrum verbonden. Ondanks het feit, dat zowel de hoofdpijnverpleegkundige en de psycholoog zich ook bezig houden met de psyche zijn deze centra voornamelijk gericht op medicatie. Wat vooral helpt is iemand vinden, die je kan begeleiden in je zoektocht naar het omgaan met deze aandoening en die ervaringsdeskundige is (zie ook De Migraine Coach). is het zoeken van hulp. Er zijn inmiddels heel veel verschillende vormen van hulp. Zo kun je je door laten verwijzen door je huisarts naar een neuroloog, die werkzaam is op van de vele Hoofdpijncentra in ons land. Deze centra zijn meestal gevestigd in een ziekenhuis en de neuroloog verbonden aan dit centrum is gespecialiseerd in hoofdpijn. Daarnaast is er vaak een hoofdpijnverpleegkundige en een psycholoog aan het centrum verbonden. Ondanks het feit, dat zowel de hoofdpijnverpleegkundige en de psycholoog zich ook bezig houden met de psyche zijn deze centra voornamelijk gericht op medicatie. Wat vooral helpt is iemand vinden, die je kan begeleiden in je zoektocht naar het omgaan met deze aandoening en die ervaringsdeskundige is (zie ook De Migraine Coach).

De laatste stap is de stap waarin we samen gaan vatten welke hulp je nodig hebt en hoe we dit vorm gaan geven. Daarnaast bespreken we hoe je je omgeving het beste kenbaar kunt maken welke hulp je van hen nodig hebt.