Goede vraag zullen velen zeggen….

Wat betekent dat eigenlijk; om leren gaan met migraine? Het begon voor mij met het begrijpen wat migraine eigenlijk is en wat er gebeurt in je lichaam. En dat het helaas geen aandoening is, die je echt goed onder controle krijgt.

Daarnaast helpt het inzicht te krijgen in de frequenties en patronen van je migraine aanvallen. Dit kun je doen d.m.v. het bijhouden van een hoofdpijndagboek. Hierin schrijf je de mate van je hoofdpijn in, je medicijngebruik en eventuele ‘ triggers’ op, die de aanval wellicht hebben uitgelokt, zoals een maaltijd overslaan of een nacht slecht slapen.

Uiteindelijk komt er een moment, dat je je beseft, dat de migraine niet van voorbijgaande aard is en begint het ‘verzet’. Het verzet tegen je lichaam, het verzet tegen het onbegrip van je omgeving en het verzet tegen je eigen machteloosheid en dat is vaak de start van het acceptatieproces.

Zoek hierbij steun en hulp. Van je omgeving, lotgenoten of van een Migraine Coach!